7 Specyficznych ćwiczeń z kettlami pod grappling
Kettle to przyrządy do ćwiczeń, których używała m.in kadra radzieckich zapasiorów więc nie jest to nowy wynalazek. Jest to fajna alternatywa dla zwykłych hantli, których można używać w wielu ćwiczeniach zamiennie, ale hantle nie w każdym zapewnią nam komfort treningu. Na filmiku poniżej możecie podpatrzeć 7 ćwiczeń, które dobrze znacie m.in z rozgrzewek jak „zwijanie […]
„Dlaczego miałbyś ignorować 50% ludzkiego ciała”
John Danaher nie należał do typowych sportowych atletów pokroju Yoela Romero czy Andre Galvao, których cechuje wyjątkowo dobre zdrowie 🙂 Nie osiągnął również żadnych liczących się sukcesów sportowych. Zrealizował się natomiast jako trener i swoje koncepcje walki wykonuje na zawodach rękoma i nogami swoich podopiecznych przy tym cały czas rozkminiając nowe ruchy, kontry i obrony. […]
3 brutalne gilotynki od Tima Spriggsa
Robiąc wejście w nogi Timowi Spriggsowi trzeba mieć się na uwadze. Amerykański grappler bezlitośnie wykorzystuje zostawioną głowę. Warto też zwrócić uwagę jak dobrze gilotyna high elbow jest w tym przypadku dopracowana. Tak na prawdę mamy tutaj wykończenie z dosiadu, urwanie z bocznej oraz rzadko spotykaną gilotynę ze stójki. Spriggs w gilotynie od razu skacze klasycznie […]
Analiza przejścia gardy „latającym kolanem”
Jedno z firmowych przejść de la rivy z którego znany jest Leandro Lo zostało ponownie rozbite na części pierwsze 🙂 Brazylijczyk pomimo tego, że uwielbia walczyć z pleców jest znany z dynamicznego bezkompromisowego przechodzenia gardy. Jon Thomas pomoże Wam w ogarnięciu jednego z nich. Leandro Lo w ubiegłym roku może pochwalić się trzema zwycięstwami na […]
Berimbolo dla każdego.
Berimbolo to techniczka wymagająca przedrillowania oraz pewnej mobilności. Jeżeli macie obawy o swój kark możecie zastosować wariant techniki od mistrza świata IBJJF Mickey Musumeci, która wydaje się być znacznie mniej wymagająca 🙂
Najlepsze akcje Nicky Ryana
Dwudziestoletni amerykański grappler jak widać na załączonym obrazku wyraźnie nabrał tężyzny fizycznej idąc w ślady starszego brata. Siła czy przygotowanie motoryczne nigdy nie były jednak najmocniejszymi punktami w grze młodego Ryana. Nickiego kojarzymy jeszcze z czasów gdy jako nastolatek siał spustoszenie w dywizjach adult. Wielokrotnie jak nie trudno domyślić się walczył z zawodnikami od których […]
Top 20 poddań od FloGrappling
Poprzedni rok chociaż obfitował w mniej wydarzeń niż zawsze również był emocjonujący dla sympatyków grapplingu m.in za sprawą licznych eventów na zaproszenie, które odbywały się bez udziału publiczności. Dzięki FloGrappling możecie zobaczyć zeszłoroczne najważniejsze i najładniejsze poddania. Na wyróżnienie zasługuje tutaj Roberto Cyborg Abreu, który 2020 pomimo goniącego peselu zaliczy do bardzo udanych i niejeden […]
Marcin Tybura pokazał zapaśnicze myczki zawodnikom futbolu amerykańskiego.
Będący na fali zwycięstw w UFC Marcin Tybura (21-6) dzięki pojedynkowi z byłym zawodnikiem futbolu amerykańskiego Gregiem Hardym (7-3) zwrócił na siebie uwagę firmy „Tarczyński”, która jest sponsorem klubu Panthers Wrocław. Współpraca zaowocowała m.in kilkoma nagraniami motywacyjnymi od polskich futbolistów oraz treningiem z elementami zapaśniczymi dla wrocławskich Panter. Tybur rozprawił się z amerykańskim gwiazdorem pod […]
Czy Adesanya jest w stanie zagrozić Jankowi w parterze?
Mistrz kategorii średniej UFC Israel Adesanya spędził dłuższą chwilę na treningach w sławnym Atos Jiu-Jitsu podczas odwiedzin u swojego przyjaciela i założyciela akademii Andre Galvao. Niepokonany w MMA pochodzący z Nigerii „Izzy” przelał sporo potu na macie w San Diego, ale raczej nie był to główny element przygotowawczy do walki z Janem Błachowiczem. Adesanya, wywodzi […]
Kulanka Conora i Dillona Danisa w parterze
Conor McGregor (22-4) irlandzki gwiazdor UFC, który znany jest z bardzo dobrego boksu nie może sobie pozwolić na luki w parterze oraz zapasach. Od dłuższego już czasu „Notorious” współpracuje z amerykańskim grapplerem Dillonem Danisem, który jest jego głównym sparingpartnerem w tej płaszczyźnie walki. Wiele osób, które kulało się z Conorem chwaliło go za kontrolę z […]
Dwukrotny Mistrz ADCC kończy karierę sportową.
Jeff Monson żywa legenda grapplingu dokładnie za 4 dni obchodzi okrągłe 50 urodziny, niestety jak ogłosił przez swoje social media postanowił zakończyć sportową karierę. Decyzja jest podyktowana głównie licznymi kontuzjami. Warto wspomnieć, że „The Snowman” był również zawodnikiem MMA z bilansem walk 60 wygranych i 26 porażek, aż 36 razy zmuszał rywali do odklepania. Monson […]
Kamil Wilk nagrał szkoleniówkę
Drugim Polakiem po Adamie Wardzińskim, który podzielił się wiedzą na znanej platformie szkoleniowej bjjfanatics.com został Kamil Wilk. Trener i zawodnik Zenith Łódź pokazał 18 technik z zakresu leglocków (dojścia, ataki, kontry). Kamil ma za sobą m.in udział na Mistrzostwach Świata ADCC oraz stoczone liczne superfighty z takimi zawodnikami jak Ash Williams, Ross Nicholls czy Paulo […]
BJJ Stars 5: Turniej z mega gwiazdami!
Do wyjątkowego wydarzenia dojdzie 6 lutego w Brazylii, pod szyldem BJJ Stars 5 odbędzie się 8-osobowy turniej wagi ciężkiej w którym zobaczymy światową czołówkę i zawodników takich jak: Felipe Pena, Mahamed Aly, Nicholas Meregali, Lucas Barbosa, Erich Munis, Gutemberg Pereira, Luis Panza oraz Erberth Santos. Co więcej oprócz turnieju będą ciekawe superfight’y, które zobaczycie na obrazku poniżej. Wydarzenie będzie stramowane tutaj: bjjstars […]
ADCC podaje terminy kwalifikacji
Legendarna federacja submission fighting- ADCC poinformowała o nowym terminarzu kwalifikacji do głównej imprezy do której angaż mają zwycięzcy trialsów kontynentalnych oraz zawodnicy na specjalne zaproszenie. Bardzo dobrą wiadomością jest to, że nie została zmieniona lokalizacja europejskich eliminacji co znacząco oszczędzi budżet polskich zawodników. Europa, Środkowy Wschód, Afryka: 18 września 2021 (Polska, prawdopodobnie Poznań) Ameryka Północna: […]
Tegoroczna forma Josha Hingera na World Master IBJJF
Kilka ładnych lat temu grupka grapplerów z Polski odwiedziła Atos HQ w którym mieli okazję trenować m.in z widocznym na zdjęciu Joshem Hingerem. Amerykanin bardzo pochlebnie wypowiadał się o naszych zawodnikach. Co prawda chłopaki musieli się zaaklimatyzować i pierwsze treningi nie należały do lekkich, ale z dnia na dzień poznawali styl walki i myczki gwiazd […]