Co spakować na zawody BJJ? Alec Baulding doradza.
Po trudnym okresie dla społeczności BJJ na horyzoncie powoli pojawiają się różne możliwości startu w zawodach. Jiu-jitsu odradza się na nowo i wychodzi spod podziemia. Oznacza to także, że zawodnicy są głodni walki bardziej niż kiedykolwiek. Wobec tego liczymy na to, że nadchodzący we wrześniu Puchar Polski No-Gi zgromadzi wielu adeptów BJJ. Nie tylko starych […]
Phil Daru pokazuje workout pod sporty walki
Trener przygotowania motorycznego wielu topowych zawodników American Top Team Phil Daru pokazuje kilka ćwiczeń przy użyciu kettla, które jego zdaniem mają przełożenie w sportach walki.
Czy istnieją pozytywne strony trenowania w domu?
Pytanie to (postawione w tytule) bezustannie się przewija, ale nie powinno być to zaskoczeniem. Niestety, w obecnych czasach nie pozostaje nam nic innego, jak trenować w domu. Część z Was może nie ma tej motywacji i jednak zmaga się z sytuacją, w której znajduje się społeczność jiu-jitsu. Każda zmiana może człowieka rozwinąć, a to, jak […]
Jak dbać o matę, aby zachowała swoją świeżość na długo?
Jeśli jesteś tym szczęściarzem, który ma pod swoim dachem kogoś kto trenuje BJJ i jak tylko dowiedzieliście się o zamknięciu akademii, to zakupiliście maty, to już czas najwyższy, aby zadbać o konserwację tego pola bitwy 😉 Nawet jeśli tylko samotnie drillujesz i wydaje Ci się, że maty się nie brudzą, to znaczy, że za długo […]
Pytania, które powinieneś sobie zadać, gdy nie udaje Ci się utrzymać diety. Doradza Black Belt Nutrition.
Ach ten czas kwarantanny. Nawet z najbardziej odległej części mieszkania ta wredna lodówka nic tylko Cię do siebie woła, a oprze się tylko ten, który ma żelazną psychikę 😉 Czy to efekt samego siedzenia w domu? A może nudy? Ale przecież nieraz masz co robić, a i tak ciężko wytrzymać bez podjadania. Sytuacja pewnie miała […]
Nie trać głowy, pamięć mięśniowa nie da Ci zapomnieć o BJJ
„Jaka pamięć? Jeszcze mięśniowa? Nie rozumiem, ale na szczęście o BJJ cały czas myślę”. W czasach, gdy akademie BJJ pozostają zamknięte, a spożyte przez Ciebie litry acai nie sprawiają, że środowisko BJJ się magicznie odradza, to można by rzec, że pozostaje tylko usiąść i tęsknić za ukochanym sportem. Wiadomo, że nie jest kolorowo, bo nawet […]
Bernardo Faria wyjaśnia, czy powinniśmy dużo myśleć podczas walki [wideo]
Myśleć, czy nie myśleć – oto jest pytanie. Część z trenujących sądzi, że nie powinno się za dużo myśleć w czasie kulanki, a bardziej iść za intuicją i nawykami. Inna grupa osób może twierdzić, że należy realizować zamierzony plan od początku niezależnie od tego, co zrobi sparingpartner. Bernardo Faria jest zdania, że nadmiar myślenia może […]
Mark Lovegrove – człowiek, któremu kilogramy nadały rozpędu w BJJ [wideo]
O tym, że BJJ jest dla wszystkich słyszymy często. Sami też tak uważamy, ale rzeczywistość bywa mniej kolorowa. Z taką rzeczywistością mierzył się posiadacz purpurowego pasa, Mark Lovegrove, mając do tego jeszcze jakieś 220 kg utrudnienia. Nie szedł najpierw na siłownie, ani nie musiał robić niczego innego, aby schudnąć. Wybrał jiu-jitsu, w którym nie jest […]
Poznaj 4 najważniejsze zasady, którymi dzieli się Polak mieszkający w Chinach (koronawirus)
Photo Instagram @konrad_coras_polvo Pandemia koronawirusa odbija się nie tylko na naszym trenowaniu, ale także na innych sferach życia. Wie o tym spora większość, ale nie każdy wie, co robić. Niestety, ciągle widuje się osoby wybierające się grupami w różne miejsca, a dystans między ludźmi nie jest zachowywany. Osoby, które mają objawy przeziębienia wychodzą z domu, […]
Nie narażaj kolegów z maty i trenuj w domu
Nieustannie rośnie liczba zachorowań na COVID-19 w związku z czym trenowanie BJJ obecnie wiąże się z dużym ryzykiem. Oczywiście mowa o spotykaniu się kolegów z maty na kulanki, czy też prowadzeniu przez trenerów zajęć indywidualnych. Na szczęście (dla zdrowia trenujących) większość akademii jest zamkniętych, ale problemem jest to, że ci co siedzą w domach widują […]
Możesz podtrzymać formę będąc w domu dzięki tym drillom
W czasach krążącego wirusa możemy być wdzięczni za dostęp do darmowych instruktaży. I to tych, dzięki którym będziemy mogli nie tylko mieć namiastkę treningów BJJ, ale co najważniejsze będziemy mogli podtrzymać formę w okresie wzmożonego ryzyka zakażenia się wirusem. Nikt z nas nie powinien chcieć narażać siebie i innych w żaden sposób, a tym bardziej […]
Jak okazać wsparcie swojej akademii, gdy jest zamknięta przez koronawirusa.
Pandemia COVID-19, czyli koronawirusa zaczęła wpływać także na społeczność Brazylijskiego Jiu-jitsu. Jak do tej pory odwołano seminaria, zawody i zamknięto akademie. Do zawodów Poznań Open IBJJF, czy UAEJJF Abu Dhabi World Pro nie dojdzie w ustalonym wcześniej terminie. Mając świadomość ryzyka zarażenia się wirusem, większość właścicieli klubów podjęła decyzję o zawieszeniu działalności, oczywiście, w celach […]