Nie od dziś wiadomo, że przygotowanie motoryczne zapaśników to ich wizytówka. Jeżeli na sali treningowej pojawia się ktoś z zapleczem zapaśniczym to od razu wiecie, że mimo technicznych braków będziecie mieli ciężką przeprawę. Zaczynając od tego, że zapasy jako sport olimpijski mają zapewnioną opiekę profesjonalnej kadry trenerskiej, która pracuje nad ich programem siłowym to aspekt fizyczny jest nieodłącznym elementem już na poziomie młodzików.
Oprócz aspektów typowo siłowych przygotowanie motoryczne zapaśników opiewa w trening zwinności, wytrzymałości oraz siły eksplozywnej. Na poniższym video możecie zobaczyć kilka wariantów ćwiczeń, które pomagają rozwijać właśnie te cechy, które przydają się także w BJJ.
