Zbliżają się Mistrzostwa Polski BJJ, a więc impreza do której wiele osób przygotowuje się już od wakacji. Wiadomo, że początek sezonu dla niektórych to powrót po wakacyjnej przerwie, aczkolwiek dla mocno wczutych zawodników pierwsze miesiące nowego sezonu to zasuwanie do Mistrzostw Polski z przystankami na mniejsze turnieje. Za chwilę jednak będzie po zawodach i całe ciśnienie zejdzie. Jak najlepiej wykorzystać okres treningowy po dużych zawodach ?
Przede wszystkim nie odpuszczać treningów. Wiadomo, że kiedy nie ma ciśnienia można poświęcić więcej czasu swoim bliskim i zmniejszyć na chwilę częstotliwość treningową. Należy jednak pamiętać, że okres pozastartowy jest najlepszym momentem na to, aby poprawić błędy i uczyć się nowych rzeczy. Kiedy cała otoczka zawodów związana ze zbijaniem wagi, drillami, sparingami schodzi na dalszy plan, można z czystą głową zająć się rozkminkami nowych technik i powoli aplikować je do swojej gry. Jeżeli zatem macie okazję łapcie jak najwięcej wiedzy i starajcie urozmaicać swój arsenał o nowe techniki. Tutaj z pomocą zawsze przyjdzie trener, którego zapewne ucieszy Wasze rozwojowe podejście 🙂
Po drugie nie szalejcie z jedzeniem 🙂 Jak wiadomo zawody często równają się zbijaniem kilogramów, a to powoduje restrykcje kaloryczne, które często kumulują w głowie ciśnienie. Kiedy ciśnienie po zawodach schodzi, łatwo się zapomnieć i podbić wartość na zegarze o ładne kilka kilo 🙂 Nie chodzi tutaj o słynny kaloryfer, który mieliście przed zawodami a bardziej o stan zdrowia, który umożliwi Wam dalszy trening. Zbijanie wagi nie należy do najzdrowszych czynności, a umiarkowany powrót do normalnej podaży kalorycznej będzie warunkował Wasze samopoczucie.
Został więc tydzień do najważniejszej imprezy w roku, a potem już raczej okres bez większych zawodów. Wykorzystajcie zatem końcówkę roku na zebranie jak największego materiału do pracy, odwiedzajcie seminaria, obozy, lokalne sparingi i przede wszystkim miejcie otwartą głowę na nowe rzeczy. Masz słabą stójkę ? Najwyższy czas porobić obalenia. Nie mogłeś przejść gardy na zawodach ? Drilluj więcej pracy na nogach. Powodzenia !!