Oprócz ciężkiej pracy i mocnego treningu, relaks i regeneracja są równie istotne w przygotowaniach do zawodów. Chłopaki z Yoga for BJJ proponują 10-minutowy zestaw ćwiczeń relaksacyjnych i regenerujących, które pozwolą naszym mięśniom odetchnąć. Jedyną rzeczą, którą potrzebujecie do proponowanych ćwiczeń to ŚCIANA. Do dzieła! Zzadbajcie o swoje rozluźnienie i regenerację.
