Czekacie na sygnał od trenera, jesteście na kolanach przybijacie sobie pionę i poszło… Zaczęliście walczyć w pewnym momencie Twój sparing partner zakłada Ci gilotynę. Próbujesz uciec, nie chcesz klepać, ale gilotyna jest bardzo mocno dopięta. Niestety musisz klepnąć by nabrać powietrza.. przegrałeś.. Twój kolega jest cały uśmiechnięty, ponieważ w końcu pierwszy raz udało mu się Ciebie poddać. Rywal zbiera gratulację od pozostałych na macie. Wszyscy byli pod wrażeniem jego występu. Ty natomiast jesteś zdołowany i udajesz się do szatni.. Czas zastanowić się dlaczego tak się stało i wyciągnąć odpowiednie wnioski z tej lekcji.
Zrób sobie przerwę
Często staramy się przełamywać bariery w BJJ poprzez więcej treningów. Czasami dobrze jest jednak zrobić krok w tył by znaleźć odpowiedzi na nasze problemy. W większości przypadkach należy skupić się na szczegółach niż na eksperymentach. Trzeba na chłodno podejść do sprawy i dowiedzieć się w czym tkwi problem. Zwiększenie liczby treningów wcale nie musi być lekarstwem na to wszystko.
Zmień swoje podejście
Być może co raz częściej zostajesz poddawany, rywale przechodzą Ci gardę lub kontrolują Cię w pozycjach bo ciągle popełniasz te same błędy, a oni to wykorzystują. Możliwe, że jest to idealny czas by zmienić swoją grę. Dowiedz się, gdzie są błędy i spróbuj je wyeliminować. Jeśli będziesz miał szczęście ktoś na macie powie Ci w czym jest problem i otworzy Ci spojrzenie na zupełnie nowe możliwości.
Oceń swoje mocne i słabe strony
Może Twoja technika jest świetna, ale kondycja do bani. Masz doskonałą elastyczność, ale nie jesteś zbyt dynamiczny. Technika jest bardzo ważnym elementem w BJJ, ale nie możemy zapominać o atrybutach fizycznych. Gdy spotyka się dwóch zawodników o podobnym wyszkoleniu technicznym to o wyniku zadecyduje lepsze przygotowanie kondycyjne i fizyczne.
źródło: Journeybjj.blogspot.com
