Jeden z najbardziej błyskotliwych japońskich grapplerów i fighterów MMA- Shinya Aoki pokazuje 5 wariantów ucieczki gdy rywala zdobył Wasze plecy. Warto chociaż jeden nauczyć się perfekcyjnie, abyście mogli czuć się dość komfortowo w tej pozycji.
Jeden z najbardziej błyskotliwych japońskich grapplerów i fighterów MMA- Shinya Aoki pokazuje 5 wariantów ucieczki gdy rywala zdobył Wasze plecy. Warto chociaż jeden nauczyć się perfekcyjnie, abyście mogli czuć się dość komfortowo w tej pozycji.
