Nie każdy ma ambicje aby zostać mistrzem świata ale wszyscy powinniśmy dążyć do bycia jak najlepszą wersją siebie. Robert Drysdale dzieli się wskazówkami, które pomogą nam zostać samcem/samicą alfa na zawodach oraz na klubowej macie.
1. Znajdź odpowiednią akademię
Miejsce, w którym zdecydujemy się na trening jest kluczowe do osiągnięcia sukcesu. Dobry trener i aktywni zawodnicy w klubie pomogą wynieść nasze jiu jitsu na wyższy poziom.
2. Bądź konsekwentny
Dyscyplina i konsekwencja jest przyjacielem każdego sportowca, szczególnie w dni kiedy jesteśmy przemęczeni i boli nas całe ciało. Dla niektórych przekroczenie progu akademii jest najcięższym krokiem.
3. Wyjdź ze strefy komfortu
Dyskomfort jest twoim bodźcem do rozwoju, szukaj jak najwięcej wyzwań na macie i najcięższych przeciwników, którzy wywindują twoją grę na wyższy poziom.
4. Wizualizuj zwycięstwa
Trening mentalny jest nieodłącznym elementem każdego sportowca, dlatego ważne jest dbanie o naszą psyche. Analizuj techniki i błędy na macie oraz wyobrażaj siebie jako zwycięzcę z medalem na podium.
5. Mierz wysoko
Podnoszenie poprzeczki pomoże nam podnieść poziom oraz wywinduje obrane cele i ambicje. Równie ważne jest przy tym, aby pozostać szczerym i patrzeć na siebie krytycznie.
6. Nie akceptuj porażek
Mówi się, że jedni wygrywają a drudzy się uczą. Jest w tym wiele mądrości ale daje to wielu osobom argument i wymówkę dla porażki. Walcząc codziennie na macie powinniśmy stawiać siebie w roli zwycięzcy i nieustannie dążyć do wygranej na każdym sparingu, co przełoży się na wyniki na zawodach.
7. Rywalizuj na macie i poza nią
Jeżeli chcemy być najlepszym w naszej akademii musimy codziennie rywalizować o miejsce samca alfa. Dzięki temu nie grozi nam regres i spoczywanie na laurach.
8. Odpowiedzialność za porażki
Wrogiem naszego progresu są wymówki, wskazywanie wszystkich dookoła poza nami jako osoby odpowiedzialnej za porażkę. To my jesteśmy odpowiedzialni za popełnione błędy i z tego miejsca powinniśmy szukać rozwiązań naszych problemów.
9. Detale mają znaczenie
W trakcie walki nasze ciało działa na autopilocie i nie mamy czasu na analizę szczegółów, dlatego wszystko co zrobiliśmy przed walką ma największe znaczenie. Dieta, sen, reżim treningowy oraz nasze otoczenie – to wszystko ma wpływ na wynik na zawodach, dlatego musimy skupić się na tym co możemy kontrolować.
10. Czerp przyjemność z obranej ścieżki
Im szybciej polubimy ciężką pracę i harówkę na macie, tym lepszymi zawodnikami będziemy. Czepiąc przyjemność z każdej sekundy spędzonej w akademii oraz stawianie przed sobą wyzwań przybliży nas do pierwszego miejsca na podium.
