Rozgrzewka od zawsze jest tematem, który wzbudza zainteresowanie. Wiele osób jest znudzonych ciągłym biegiem dookoła sali i krążeniem ramion i zaczyna szukać alternatywnych opcji. Czasami wystarczy spędzić kilka minut w ruchu używając odpowiednich sekwencji, aby przygotować ciało do treningu. Sprawdźcie opcję, którą proponuje Yoga for BJJ. Polecamy 🙂