Topowi zawodnicy BJJ nie przestają dostarczać nam instruktaży, które są tak pomocne w czasach, gdy kontakt z naszym trenerem jest niemożliwy lub dostępny tylko w ograniczonym stopniu.
Wielokrotny mistrz świata IBJJF, weteran ADCC, Andre Galvao, w trosce nie tylko o swoich podopiecznych z Atos HQ, ale i tych trenujących na całym świecie, udostępnia za darmo dość intensywny, ale łączący elementy jiu-jitsu trening obwodowy. Prawie 17 minut konkretnego wycisku zamieścił na Youtubie, więc do treningu możecie wracać i powtarzać poprawiając swoją formę już teraz:
