Steve Maxwell – wieloletni czarny pas brazylijskiego jiu jitsu i legendarny trener od przygotowania fizycznego, odpowiedział na pytanie – jak zbudować wytrzymałość pod BJJ.
„Dla sportowca praktykującego jiu jitsu, nie jest konieczne żeby robić dużo „typowego” kardio. Wytrzymałość dla BJJ jest bardzo specyficzna i kondycja, którą wyrobisz sobie np poprzez bieganie, niekoniecznie przełoży się na matę.
Nie mówię, że nie powinieneś biegać. Sam uwielbiam to robić ale po to żeby znaleźć się na szczycie góry. Nie robię błędnych założeń, że bieganie samo w sobie poprawi moją skuteczność w BJJ.
Najlepszym sposobem na poprawę swojej kondycji w jiu jitsu są porządne „kulanki”! 10-cio, 15-sto minutowe bądź nawet dłuższe sparingi doskonale zbudują Twoją wytrzymałość i będzie miało to konkretne przełożenie na generalną poprawę Twojego jiu jitsu.”
