Obrona i atak nogi w gi od Deana Listera

Mistrz ADCC Dean Lister również trenuje w gi i dzieli się z Wami swoją szeroką wiedzą o leglockach za pośrednictwem kanału youtube Bernardo Farii. Poniżej zewnętrzny taktarov oraz ucieczka z balachy na kolano.