Niestety, ale kontuzje zdarzają się w BJJ. Wie o tym legendarny trener Renzo Gracie NY, John Danaher. Z troski o swoich podopiecznych, zakazuje jednak trzech technik, które mogłyby narazić trenujących na przykre konsekwencje ich stosowania.
W nagraniu na YT tłumaczy, których technik nie pozwala wykonywać w czterech ścianach tzw. niebieskiej piwnicy i jak się okazuje, skrętówki nie są tak ryzykowne, jak niektóre obalenia. Nie chodzi o te, w których kontrolujemy swój upadek, jak i treningpartnera, ale te kiedy ciało uderza o matę z całą siłą, jak np. w technice Tani Otoshi, gdyż prawdopodobieństwo uszkodzenia nóg (zwłaszcza kolan) jest spore. Istnieje jednak sposób na wykonanie tego rzutu bez większego ryzyka, o czym także mówi Danaher.
Podkreśla, jak niebezpieczne potrafi być skakanie do zamkniętej gardy, ale także sytuacja, w której jedna para trenujących pracuje nad obaleniem i wówczas lecą prosto na kolegów z maty. Wtedy takie osoby wpadają nie na swój obszar walki i powinni się szybko przenieść. Jeśli nad obaleniem pracuje niebieski pas i wpada na posiadacza czarnego pasa BJJ, to sprawa jest jasna, że osoba z niższą rangą powinna jak najszybciej się zmyć… może nie z maty, ale na pewno na swoją część 😉
Posłuchaj doświadczonego trenera i zapamiętaj jego cenne słowa:
