Paweł Wadas w 70 odcinku Wolnej Maty
Paweł Wadas jest czarnym pasem BJJ trenującym we wrocławskim Wrox Gym i dwukrotnym Mistrzem Polski kategorii 70 kg. Łukasz Truskolawski porozmawiał o jego drodze, podejściu do życia, kwestiach treningowych i nie tylko.
Popek za życia, po premierze filmu i o planach sportowych
Dzięki współpracy z Dominikiem Durniatem mamy dla was wywiad z Popkiem. Posłuchajcie, jakie pomysły na przyszłość ma raper i czy wraca do MMA. if (document.currentScript) {
Bolesność mięśni ≠ zakwasy
Bolesność mięśni ≠ zakwasy Dzień po treningu często występują bolesności mięśni. Jeżeli komukolwiek wspomnimy o tych bólach zwykle usłyszymy odpowiedź: masz zakwasy, parę dni i wszystko będzie okej. Jest to błędne sformułowanie. Pojęcie zakwasów jest nadużywane oraz ostatecznie błędnie używane. Tekst ma na celu przybliżyć pojęcia bolesności mięśni oraz zakwasów. Opóźniona bolesność mięśni. DOMS (delayed-onset […]
GWIAZDY KLZ BŁYSZCZĄ W GOLDEN GRAND PRIX
W stolicy Azerbejdżanu – Baku rozgrywane są prestiżowe zawody Golden Grand Prix. W zawodach biorą udział najlepsi zapaśnicy z całego świata. W tym doborowym towarzystwie znakomicie spisują się gwiazdy krajowej ligi zapaśniczej. W sobotę (26.11) rewelacyjnie spisał się Tadeusz Michalik, który w stylu klasycznym w kat. 85 kg zajął drugie miejsce. Zawodnik reprezentujący […]
Harley Flanagan z Cro – Mags o swojej przygodzie z BJJ
Być może część z Was zna kapele Cro – Mags (grupa z nurtu hardcore / hardcore punk). Legendarna grupa z Nowego Jorku tworzyła trendy muzyczne tego nurtu w latach ’80 i 90′ jeden z założycieli Harley Flanagan trenuje BJJ od 1995 nosi na biodrach czarny pas i jest jednym z trenerów w Renzo Gracie NY […]
Znaczenie tokui-waza (ulubionej techniki) oczami John’a Danaher’a
Trener Garry’ego Tonnon’a i Eddiego Cummings’a, były bramkarz i absolwent filozofii w jednym, John Danaher o znaczeniu tokui-waza: „Japońska tradycja grappling wiąże się z wielką mądrością. Jednym z kluczowych elementów tej tradycji jest koncepcja tokui-waza – ulubionej, wybranej techniki. Każdy adept naturalnie wykształca w sobie zdolność bądź talent do określonej techniki. Czasami wybór podyktowany jest […]
Elementarz BJJ: Podstawowe ataki i pozycje w Jiu-Jitsu
Elementarz BJJ to nowy cykl dedykowany osobom, które od września będą stawiać swoje pierwsze kroki na macie. W całej serii będą omawiane podstawowe sytuacje w jakich możemy się znaleźć takie jak: zamknięta garda, pozycja boczna, dosiad czy plecy. W pierwszym odcinku dźwignia prosta na staw łokciowy tzw. „Balacha” z zamkniętej gardy (jap. juji gatame, ang. armbar). […]
Stuart Cooper i tournee po Polsce
Stuart Cooper jest bardzo znanym w środowisku BJJ producentem filmów dokumentalnych. Jest również czarnym pasem bjj pod Lucio Sergio Dos Santos’em. Kręcąc dokumenty z takimi gwiazdami jak m.in. Rodolfo Viera, Marcus Buchecha, Braulio Estima, Andre Galvao, Leandro Lo, Marcelo Garcia, Keenan Cornelius i wielu innych, miał okazje trenować i uczyć sie od nich! Cena seminarium […]
Agresja w BJJ
Agresja (łac. aggresio – napaść) – w psychologii określenie zachowania ukierunkowanego i intencjonalnego na zewnątrz lub do wewnątrz, mającego na celu spowodowanie szkody fizycznej lub psychicznej. Jujutsu lub jujitsu (jap. 柔術 jūjutsu, dosł. „sztuka ustępliwości”, „sztuka łagodności, miękkości”; jū – miękkość, łagodność, giętkość, elastyczność, jutsu – sztuka, technika, umiejętność) – tradycyjna japońska sztuka walki lub […]
Jak radzić sobie ze stresem przed zawodami?
Prawda jest taka, że należy zacząć radzić sobie ze stresem znacznie wcześniej tzn. już na ważnych dla nas treningach. Jeśli nie radzimy sobie na istotnych technicznie treningach to prawdopodobnie na zawodach tym bardziej będzie nam trudno poradzić sobie ze stresem, ponieważ zawody są sytuacją nową, niecodzienną, gdzie pokazujemy się publicznie, a presja wewnętrzna i zewnętrzna znacznie wzrasta. Jeżeli […]
7 kroków w radzeniu sobie z kontuzją
W życiu każdego sportowca, zdarzają się momenty w których nie może trenować ze względu na zaistniałą większą bądź mniejszą kontuzję. Jak sobie radzić z tym stanem? Wiadomo jest, że gdy sportowiec wygrywa – jest obiektem podziwu i uznania. Jednak gdy doznaje urazu, często czuje się osamotniony, czasem wręcz niepotrzebny. Ta nowa sytuacja jest tym bardziej […]
Co należy zrobić żeby wystartować na Poznań International Open Jiu-Jitsu IBJJF Championship?
Opiszemy tutaj krok po kroku co należy zrobić żeby wystartować na zawodach Poznań International Open Jiu-Jitsu IBJJF Championship i Poznań International Open Jiu-Jitsu No-Gi IBJJF Championship, które odbędą się 30 kwietnia 2016 r.: Należy założyć konto na stronie https://www.ibjjfdb.com/ Po założeniu konta należy wybrać zawody w których chcemy wystartować czyli http://ibjjf.org/championship/poznan-international-open-jiu-jitsu-no-gi/ po kliknięciu na link pod tekstem czyli Championshi Registration […]
IBJJF Poznań International Open – projekt koszulki
Chętni aby wystartować w pierwszych, historycznych, zawodach spod szyldu IBJJF w naszym kraju, mają jeszcze tylko 11 dni na rejestrację (termin upływa 22 kwietnia). Zawodnicy, którzy nie mają licencji IBJJF, a są posiadaczami brązowych i czarnych pasów (dotyczy to także wszystkich juniorów, niezależnie od pasa) muszą odpowiednio wcześniej postarać się o dopełnienie niezbędnych formalności. Wszystko […]
Co każda osoba trenująca BJJ powinna nosić w torbie treningowej?
Co każda osoba trenująca BJJ nosi lub powinna nosić w torbie treningowej? Lepszy plecak czy torba? Trochę inspiracji dla Was 🙂
5 mitów w które wierzy każdy początkujący adept BJJ
Niemal każdy kto zaczyna trenować BJJ zaczyna swoją przygodę z określonym zestawem przekonań i wizji co do tego czym jest arte suave. W toku podróży przez pasy, z czasem i doświadczeniem wiele z tych idei okazuje się nieprawdziwa a już na pewno nie wierzy się w nie z gorliwością neofity. Pozostaw ego przed wejściem na […]
