Niektórym z was na pewno zdarza się mieć problem z zaśnięciem po treningu BJJ, MMA czy innym. Po powrocie do domu umysł jest nadal bardzo aktywny, a ciało jest pobudzone i nie może się zrelaksować. W poniższym filmiku zobaczycie ćwiczenie, która pomoże zrelaksować organizm po intensywnej sesji treningowej, jak również pomoże rozluźnić ciało przed treningiem.
