Jak efektywnie łączyć obronę z atakami w półgardzie [Video]?

Trenując Brazylijskie Jiu-Jitsu spędzimy sporo czasu walcząc półgardą, bez względu na to czy trenujemy w kimonie lub No-Gi. Rozwijając nasz wachlarz akcji ofensywnych warto także zadbać o defensywę, która pozwoli nam na zwiększenie arsenału technik.

W poniższym nagraniu wielokrotny mistrz świata IBJJF oraz ADCC, Felipe Pena demonstruje koncept walki Z-gardą,. Walcząc w tej pozycji możemy sprowadzić kolano przeciwnika, z powrotem na matę oraz wpuścić rywala w zasadzkę do przetoczenia, z wybraniem ręki podporowej. Kluczowym detalem jest praca naszych nóg, tak aby nie pozwolić przeciwnikowi na zmianę bioder, co będzie stanowiło dla nas poważną przeszkodę. 

CO JEST KULANE?

Przeczytaj także