Technika BJJ: jak walczyć Matrixem [Video]
Wraz z rozwojem brazylijskiego jiu jitsu pojawia się coraz więcej nowatorskich pozycji, jedną z nich jest „Matrix”, pozycja rozpowszechniona przez Norwegów – Tommy’ego Langakera i Espena Mathiesena. Matrix może być dla początkujących adeptów BJJ skomplikowaną gardą, lecz jeżeli zrozumiemy kluczowe elementy tej pozycji, możemy znacznie rozwinąć nasz arsenał akcji ofensywnych. Głównym celem osoby walczącej tą […]
Grappling w MMA: Czy Judo ma zastosowanie w mieszanych sztukach walki [Video]?
W trakcie pierwszych gal UFC, królewską sztuką walki było brazylijskie jiu jitsu. Dzięki umiejętności walki w parterze Royce Gracie był w stanie pokonać takich gigantów jak Ken Shamrock, Kimo Leopoldo oraz Patrick Smith. Z czasem czołowi zawodnicy zrozumieli, że znajomość każdej sztuki walki jest potrzebna, aby wygrywać i dominować w oktagonie. Kickboxing, boks, boks tajski, […]
76-latek promowany na czarny pas BJJ doceniony przez Joe Rogana i Romulo Barrala
Wyobraź sobie, że masz 68 lat i postanawiasz spędzić jesień życia na macie, w towarzystwie młodych sportowców, których pasją jest urywanie kończyn i głowy kolegom z akademii. Brzmi abstrakcyjnie? Nic bardziej mylnego, taką decyzję podjął Roberto Aguilar. Aktualnie 76-letni Roberto został niedawno wypromowany na czarny pas BJJ przez wielokrotnego mistrza świata, Romulo Barrala. Podczas promocji […]
Legendy BJJ: Marcus „Buchecha” Almeida [Highlight]
Marcus Almeida, znany również jako „Buchecha”, jest czarnym pasem BJJ pod Rodrigo Cavacą i reprezentantem akademii Checkmat, powszechnie uważany za najlepszego grapplera swojego pokolenia i jednego z najlepszych w historii sportu. Marcus Almeida urodził się 8 stycznia 1990 roku w miejscowości Sao Vicente w stanie Sao Paulo. Jako dziecko Marcus chciał zostać piłkarzem, ale sam […]
Jak radzić sobie z porażkami na zawodach i treningu?
Porażki i zwycięstwa są częścią sportu zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, nawet jeśli nie startujesz, na treningu spotykasz się z wygranymi i porażkami. Nikt nie lubi przegrywać ale ważne jest, aby nauczyć się, jak wykorzystać to jako paliwo do poprawy i nie dać się złamać. Nie pozwól, aby twoje ego przeszkadzało ci w treningu […]
Klasyka BJJ: Rodolfo Vieira vs Braulio Estima [Video]
9 czerwca 2013 roku w trakcie gali Metamoris 2 (organizacja już nie istnieje) odbył się pojedynek dwóch mistrzów świata IBJJF oraz ADCC, Rodolfo Vieira zmierzył się z Braulio Estimą. Rodolfo Vieira, czarny pas BJJ pod Julio Césara Pereira, jest powszechnie uważany za jednego z najlepszych zawodników wagi ciężkiej w kategorii Gi swojego pokolenia. Reprezentując Grappling […]
Wyniki: XVIII Mistrzostwa Polski ADCC
W ostatni weekend odbyła się jedna z najważniejszych imprez No-Gi w Polsce; XVIII Mistrzostwa Polski ADCC. Dla wielu zawodników była to świetna okazja na „przetarcie się” przed nadchodzącymi ADCC Trials w Poznaniu, które będą ostatnią okazją na zdobycie biletu na Mistrzostwa Świata. Poniżej prezentujemy wyniki kategorii Adult XVIII Mistrzostw Polski ADCC: MĘŻCZYŹNI PRO: -65,9 KG: […]
ME IBJJF 2022: Adam Wardziński vs Dominique Bell [Video]
W dniach 15-20 lutego odbyła się jedna z najważniejszych imprez na świecie federacji IBJJF, mowa o Mistrzostwach Europy. Dla polskich zawodników była to wyjątkowa impreza, głównie ze względu na zdobycze medalowe m.in. Jerzego Izdebskiego, Adrianny Wojarskiej, Jakuba Najdka oraz Magdaleny Loski. Historycznym momentem dla polskiego BJJ było zdobycie złotego medalu przez Adama Wardzińskiego i podkreślenie dominacji […]
Jessica Andrade wygrywa przez historyczne poddanie w UFC [Video]
Jessica Andrade (rekord 23-9) pokonała Amandę Lemos (11-2-1) przez poddanie w pierwszej rundzie, które miało miejsce pierwszy raz w historii organizacji UFC. Była mistrzyni kategorii muszej pokonała Lemos duszeniem trójkątnym rękoma w pozycji stojącej! „Razem z trenerem pracowaliśmy nad tą techniką i wiedzieliśmy, że mam szansę poddać trójkątem przeciwniczkę. Kiedy go dopięłam, powiedziałam sobie, że […]
Helio Gracie: „Kolory pasa w BJJ nie mają znaczenia”
Trenując brazylijskie jiu jitsu zaczynamy od stopnia białego pasa, jak w większości sztuk walki, gdzie istnieje system kolorowych pasów. Z czasem nasz instruktor może nas promować na wyższe stopnie i finalnie zostaniemy nagrodzeni czarnym pasem za lata naszych zmagań. Co dokładnie oznacza kolor pasa, który posiadamy i jakim jest wyznacznikiem dla naszego instruktora? W rozmowie […]
One Championship: Masakazu Imanari versus Mikey Musumeci [Video]
Mikey Musumeci jest znany głównie z występów kategorii kimon lecz od dwóch lat regularnie mierzy się na płaszczyźnie No-Gi z zawodnikami światowej czołówki. Pokonując po drodze m.in Geo Martineza, Musumeci został zauważony poza sceną BJJ. Chatri Sityodtong, założyciel i dyrektor generalny ONE Championship, ogłosił, że Musumeci będzie rywalizować w ONE FC. Były podopieczny Caio Terry […]
Czy kiedykolwiek zobaczymy „skrętówki” w kimonach?
Po ostatnich Mistrzostwach Pan American Championship organizacja IBJJF bardzo szybko zareagowała na „zamknięcie” aż 4 finałów kategorii mężczyzn i wprowadziła nowe zasady obowiązujące na czerwcowych mistrzostwach świata. Bez nagród pieniężnych i cennych punktów rankingowych, które mogłyby wpłynąć na rozstawienie w przyszłych wydarzeniach, w najlepszym interesie zawodników jest stoczenie walki, nawet jeśli zmierzą się z kolegą […]
Poradnik BJJ: jak efektywnie zbijać wagę przed zawodami
W okresie startowym oprócz ciężkich treningów musimy również zadbać o utrzymanie wagi lub zbicie kilku kilogramów, co potrafi być równie ciężkim lub cięższym zadaniem niż „zajazd” na macie. Istnieje wiele sposobów jak zmieścić się w limicie wagowym, aby ułatwić to zadanie możemy zastosować kilka strategii. Zaletą redukcji wagi jest posiadanie przewagi w swojej kategorii wagowej […]
Weronika Rot promowana na czarny pas BJJ
Weronika Rot, reprezentantka Valiant United Kings Jiu-Jitsu otrzymała wczoraj czarny pas BJJ z rąk swojego trenera Grzegorza Szatkowskiego. Polka trenuje również w Szkockim Klubie Scottish Hit Squad pod okiem Briana Gallachera i należy do czołówki zawodniczek brazylijskiego jiu jitsu w Europie. Do jej najważniejszych osiągnięć należą: 1 miejsce na Mistrzostwach Europy IBJJF w kategorii Junior, 2 […]
Poradnik BJJ: Jak mądrze ćwiczyć po trzydziestce
Ćwicząc brazylijskie jiu jitsu od czasu do czasu możemy usłyszeć tekst „Ja już nie mogę na to sobie pozwolić, nie te lata” lub „U ciebie jest inaczej, wciąż jesteś młody”. Grappling po trzydziestym roku życia staje się zupełnie innym doświadczeniem. Kiedy jesteśmy w kwiecie wieku i w pełni sił, nie zwracamy uwagę na pewne aspekty […]