Nicholas Meregali opisuje treningi z Johnem Danaherem
Po rozłamie słynnego Danaher Death Squad (DDS), John Danaher połączył siły z Gordonem Ryanem i Garrym Tononem, tworząc New Wave Jiu Jitsu. Do grona elitarnych grapplerów dołączył trzy miesiące temu Nicholas Meregali, zawodnik znany ze swoich występów w kimonach. Brazylijczyk dołączył do zespołu Danahera z jednego prostego powodu: chciał dalej się rozwijać i osiągnąć swój […]
Klasyka BJJ: Fernando Terere versus Marcelo Garcia [Video]
W 2004 roku odbyła się wyjątkowa edycja Japan Open Jiu-Jitsu Championship, w superwalce zmierzyli się legendarni zawodnicy; Fernando Terere (TT) oraz Marcelo Garcia (Alliance). Był to pojedynek rewanżowy pomiędzy Brazylijczykami, którzy zmierzyli się rok wcześniej na mistrzostwach świata IBJJF, gdzie Terere poddał Garcię duszeniem trójkątnym. Fernando Augusto, powszechnie znany pod pseudonimem Tererê, jest jednym z […]
Trening motoryczny BJJ: jak zbudować potężny chwyt
Nie ma co do tego wątpliwości, chwyt podobny do imadła w sportach chwytanych jest zdecydowanie zaletą. Nie tylko pomaga kontrolować przeciwnika, ale także otwiera wiele możliwości przejścia, zapewniając stabilną pozycję. Istnieje powszechne błędne przekonanie, że siła chwytu to tylko siła ręki, podczas gdy w rzeczywistości chwyt obejmuje wszystko, od mięśni w pobliżu łokcia po opuszki […]
Sylwetki polskich grapplerów: Mariusz Koziej
Kolejną postacią naszej serii jest szef organizacji Rio Grappling Club Polska, z siedzibą główną we Wrocławiu; Mariusz Koziej. Głównodowodzący Rio Grappling od najmłodszych lat interesował się sportami walki, poczynając od rywalizacji ze starszym bratem i treningach taekwondo w szkole podstawowej. Kontuzja uniemożliwiła mu dalsze treningi sztuki wywodzącej się z Korei, z czasem Mariusz natrafił na […]
MŚ IBJJF 2021: Kade Ruotolo versus Tye Ruotolo [Video]
Kilka dni temu federacja IBJJF wprowadziła nową zasadę, obowiązującą na tegorocznych Mistrzostwach Świata, zakazując oddawania walk finałowych swoim rywalom, poprzez tzw. „zamknięcie kategorii”. Konsekwencją nieprzestrzegania tej zasady ma być odebranie nagrody pieniężnej oraz punktów rankingowych. Do grona osób popierających tę zasadę z pewnością należą Tye i Kade Ruotolo, którzy są braćmi i reprezentują akademię ATOS. […]
Poradnik BJJ: Jak rozpoznać dobrego instruktora
Pasja do brazylijskiego jiu jitsu i chęć spróbowania czegoś nowego są zawsze kluczowymi czynnikami, które pomogą ci dokonać zmian w życiu i być może zacząć przygodę z tą dyscypliną. Jednak to instruktor zazwyczaj wpływa na twoją ogólną opinię i nastawienie do zajęć, znalezienie dobrego trenera BJJ jest bardzo ważne. Jeśli myślisz o pójściu na pierwsze […]
Technika BJJ: Adrian Bartosiński demonstruje technikę kończącą z gali KSW 67 [Video]
Źródło zdjęcia: www.mmarocks.pl 26 marca odbyła się gala KSW 67, na której w walce wieczoru zmierzył się Phil De Fires oraz Darko Stosic. W przedostatnim pojedynku karty głównej Adrian Bartosiński stanął naprzeciw faworyzowanego Andrzeja Grzebyka. Reprezentant Octopus Łódź i podopieczny Dawida Pepłowskiego, w pierwszej rundzie obalił rywala i kontrolował przebieg walki z góry. W końcówce […]
Trening motoryczny BJJ: Typy treningów których należy unikać
Nieodłącznym elementem rutyny treningowej każdego grapplera powinien być trening motoryczny, którego główną rolą jest przygotowanie organizmu do wysiłku na macie oraz zabezpieczenie nas przed kontuzjami. Zanim wybierzemy się na siłownię celem przerzucania ciężarów, musimy zadać sobie pytanie w jaki sposób to zrobić oraz co jest naszym priorytetem. Skupiając się na tzw. „motoryce” musimy pamiętać, że […]
Poradnik BJJ: Jakie są zalety noszenia rashguardu?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jaki jest sens noszenia rashguardu? Oprócz tego, że zakładamy go na trening No-Gi, rashguardy są często noszone również pod kimonem. Ten element odzieży nie tylko może sprawić, że będziemy dobrze wyglądać ale jego główną rolą jest ochrona naszego zdrowia. BJJ i inne sporty chwytane są wyjątkowe ze względu bliskość ciała partnera […]
Federacja IBJJF wprowadza nową zasadę, odbierając nagrody pieniężne
Na stronie federacji International Brazilian Jiu Jitsu Federation pojawił się komunikat, nawiązujący do ostatnich wydarzeń na zawodach Pan American Championship, gdzie w aż czterech kategoriach wagowych mężczyzn nie odbyły się finały. Zawodnicy walczący w tych dywizjach oddali swojemu rywalowi złoty medal poprzez „zamknięcie kategorii”. W związku z tym, federacja ogłosiła nową zasadę dotyczącą tego typu […]
Niebieski pas BJJ, Jacob Rodriguez wygrywa ADCC Trials [Video]
Ostatnia edycja ADCC Trials miała miejsce na zachodnim wybrzeżu Stanów Zjednoczonych, była to jedna z najbardziej emocjonujących edycji w historii tej imprezy. Jacob Rodriguez zaliczył spektakularne zwycięstwo, brat Nick’a Rodrigueza (srebrnego medalisty ADCC 2019), wystąpił w kategorii do 88 kilogramów i w finale poddał rywala duszeniem buggy choke. Warto wspomnieć, o tym że Rodriguez trenuje […]
Czarny pas BJJ versus żołnierz US Army [Video]
Esencją brazylijskiego jiu jitsu jest umiejętność obrony przed przeciwnikiem, który przeważa nad nami warunkami fizycznymi. Ćwicząc na macie możemy natknąć się na partnerów, którzy mogą być więksi i silniejsi, więc warto zastanowić się w jaki sposób walczyć z takimi osobami. Dla mniejszych osób ćwiczących brazylijskie jiu-jitsu poleganie na technice przeciwko większemu i silniejszemu przeciwnikowi może […]
Trening motoryczny BJJ: prewencja kontuzji odcinka szyjnego
Nie ma nic gorszego na sali treningowej niż wykręcenie odcinka szyjnego i zbyt długie pozostawanie w pozycji zagrożonej tylko po to, by nie odklepać duszenia i nie ulec przeciwnikowi. Budzisz się następnego ranka i nie możesz ruszać w szyją. Leczenie bólu szyi związanego z jiu-jitsu może obejmować wykonywanie ćwiczeń siłowych i ruchowych, jeśli uraz nie […]
Fińska federacja BJJ zakazuje rosyjskim zawodnikom udziału w turniejach
Wielu rosyjskich sportowców zostało wykluczonych z różnych wydarzeń sportowych w wyniku konfliktu rosyjsko-ukraińskiego, wykluczenia również dotyczą zawodników brazylijskiego jiu-jitsu. Po ataku Rosji na Ukrainę lub tzw. operacji specjalnej zmieniły się relacje Finlandii ze wschodnim sąsiadem, fińska federacja FBJJF zakazała rosyjskim zawodnikom udziału w ich turniejach. Fińska federacja postanowiła zastosować się do zaleceń Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego […]
Wyniki IBJJF Pan American Championship: Maria Małyjasiak zdobywa złoty medal
Od 6 do 10 kwietnia odbyły się jedne z najważniejszych zawodów w kimonach federacji IBJJF, Pan American Championship. Dla wielu zawodników była to możliwość sprawdzenia swoich umiejętności przed czerwcowymi mistrzostwami świata. Polscy zawodnicy zdobyli łącznie 4 medale, w tym dwóch reprezentantów Złomiarz Team zdobyło kolejno złoty i brązowy medal; w kategorii Master 1 purpurowych pasów […]