Mężczyzna broni kobietę przed złodziejem na ulicy [Video]
Wyobraź sobie, że idziesz wieczorem ulicą i widzisz jak gość w kapturze napastuje kobietę i próbuje okraść ją z torebki. Nie masz żadnego doświadczenia w sportach walki, jedyne co pamiętasz to migawki walk MMA, gdzie dwóch zawodników próbowało urwać sobie głowę. Z taką sytuacją mierzył się Josh Jones, który nigdy nie miał do czynienia z […]
Khamzat Chimaev promowany na purpurowy pas po walce z Gilbertem Burns [Video]
9 kwietnia Khamzat Chimaev stoczył 11 walkę w karierze MMA i zmierzył się z pretendentem do pasa UFC i czarnym pasem BJJ Gilbertem Burnsem. Pojedynek był bardzo emocjonujący, obaj zawodnicy nie odstępowali ani na krok, lecz to Chimaev wygrał przez jednogłośną decyzję. IMPRESIONANTE‼️ @KChimaev derrota a Gilbert Burns y se mantiene invicto 💥🤛 #UFC273 pic.twitter.com/T6V9occWsn […]
Legendy BJJ: Leandro Lo [Video]
Leandro Lo Pereira do Nascimento, czarny pas BJJ pod Cicero Costha, jest jednym z najwybitniejszych zawodników brazylijskiego jiu-jitsu jaki kiedykolwiek startował w kategorii Gi i rekordzistą w ilości zdobytych tytułów mistrza świata IBJJF zdobytych w różych kategoriach wagowych. Leandro Lo urodził się 11 maja 1989 roku w São Paulo w Brazylii, pierwsze kroki w BJJ […]
Grapplerzy w MMA: Rodolfo Viera -„To moje najtrudniejsze chwile w życiu”
Rodolfo Vieira, czarny pas BJJ pod Julio Césarem Pereira, wielokrotny Mistrz Świata IBJJF oraz Mistrz Świata ADCC (2015), jest jednym z najlepszych zawodników w historii tej dyscypliny. W 2017 roku zawiesił swoją karierę na matach brazylijskiego jiu jitsu i rozpoczął nowy rozdział jako zawodnik MMA. Do tej pory stoczył 9 walk, z czego 8 wygrał (7 […]
Technika BJJ: sprowadzenie „Tomoe Nage” [Video]
Ucząc się BJJ zazwyczaj zaczynamy sparing z pozycji siedzącej lub „z kolan” i przechodzimy do walki na chwyty. Powodem dla którego większość osób nie rozpoczyna sparingu z pozycji stojącej może być mała ilość miejsca na sali lub po prostu nieznajomość obaleń lub dobrych wciągnięć do gardy. W sukurs przychodzi nam srebrny medalista tegorocznych Mistrzostw Europy […]
Poradnik BJJ: przetrwanie białego pasa [Video]
Bycie początkującym jest zawsze trudne, rozpoczęcie czegoś nowego jest po prostu wymagające. Nie inaczej jest w przypadku BJJ, gdzie bycie białym pasem po prostu nie jest najłatwiejsze. Nie wiesz dokładnie, co się dzieje, co możesz zrobić, a czego nie, jakie są możliwe kontuzje itp. Nie ma się jednak czym martwić. To normalny proces, przez który […]
Poradnik BJJ: jak stymulanty wpływają na twoje wyniki na macie?
Trenując BJJ każdy z nas chce mieć przewagę nad przeciwnikiem, robimy to m.in. przez spożycie suplementów przedtreningowych, w postaci stymulantów, czy kofeiny, takich jak napoje energetyczne. Daje nam to niewielki wzrost poziomu energii, siły i odświeża umysł. Przyjmowanie takich środków może być pomocne ale może również szkodzić, dlatego warto przeanalizować wpływ stymulantów na nasz organizm. […]
Grapplerzy w MMA: Marcus „Buchecha” Almeida zawalczy na gali One Championship: Reloaded
Jeden z najlepszych grapplerów w historii sportu, wielokrotny Mistrz Świata; Marcus „Buchecha” Almeida kontynuuje swoją karierę w MMA i zawalczy 22 kwietnia w oktagonie organizacji One Championship. Przeciwnikiem Brazylijczyka będzie Oumar “Reug Reug” Kane, senegalski zapaśnik z rekordem 3:1 (wszystkie wygrane walki przez nokaut). Jeden z najbardziej utytułowanych zawodników w historii BJJ, Almeida zadebiutował w […]
Tomasz „Wujek” Piwowarski: wywiad z V-ce Mistrzem Europy IBJJF + technika [Video]
Tomasz „Wujek” Piwowarski, czarny pas BJJ pod Viniciusem „Draculino” Magalhaesem oraz jeden z założycieli i głównych trenerów Octopus Łódź to znana marka na krajowym podwórku i weteran sceny. Ten wiecznie uśmiechnięty starszy Pan do dnia dzisiejszego pokazuje młodszym zawodnikom, gdzie jest ich miejsce w szeregu, udowadniając, że dźwignia na nadgarstek czai się z każdej pozycji. Jeden […]
Grappling pod MMA: jak wykończyć obalenie i utrzymać przeciwnika w parterze [Video]
Jeden z najlepszych trenerów MMA w Polsce, Dawid Pepłowski jest nie tylko wyśmienitym zapaśnikiem ale również wie jak przełożyć umiejętności zapaśnicze na walkę w formule MMA. W poniższej technice demonstruje wykończenie akcji po nieudanej próbie obalenia, gdy z klinczu kontynuujemy obalenie. Druga technika skupiona jest na utrzymaniu rywala w parterze, gdzie w dwóch wariantach przeciwnik […]
Wyniki: ADCC West Coast Trials [highlight]
W ostatni weekend odbyła się jedna z najważniejszych imprez grapplingowych w tym roku, przez dwa dni ponad 1000 zawodników walczyło o bilet na wrześniowe Mistrzostwa Świata ADCC. Druga edycja Trialsów miała miejsce na zachodnim wybrzeżu, ze wszystkich zapisanych zawodników tylko 7 osób weźmie udział w ADCC 2022. W kategorii do 66 kilogramów Keith Krikorian zmierzył […]
Poradnik BJJ: czy powinieneś ćwiczyć z każdym, bez względu na wagę?
Sparingi są stałym elementem każdego treningu BJJ, w trakcie „kulanki” sprawdzamy skuteczność naszych technik, uczymy się pracować nad pozycjami, szukamy dziur w naszej grze i przede wszystkim czerpiemy z tego przyjemność. Ale czy musimy sparować z każdym? Czy osoba ważąca 60 kilo może sparować z zawodnikiem 40 kg cięższym? Mówiąc wprost, może i nie ma […]
Turniej grapplingowy na gali Fight Rose 2: Bartosiński, Pepłowski i inni
9 kwietnia w Kutnie odbędzie się druga edycja gali Fight Rose 2, na której zobaczymy również pojedynki w formule grapplingowej na turnieju Grappler Master. W czteroosobowym turnieju zobaczymy pretendenta do pasa KSW Adriana Bartosińskiego (Octopus Łódź) z rekordem MMA 12-0, medalistę Mistrzostw Polski ADCC oraz IBJJF No-Gi – Aleksandra Domagałę (United Gym Aleksandrów Łódzki), srebrnego […]
Zawodniczka judo zatrzymuje i neutralizuje złodzieja na ulicy [video]
Jeśli trenujesz judo, BJJ lub jakąkolwiek inną (grapplingową) sztukę walki, to wiesz bardzo dobrze, jak wygląd może mylić. Jak ktoś, kto wygląda na nieszkodliwego, może być więcej niż zdolny do powstrzymania agresora bądź zatrzymania złodzieja. Nieznana zawodniczka judo została sfilmowana podczas przetrzymywania złodzieja na ulicach brazylijskiego stanu Amazonas. Lokalne raporty sugerują, że podejrzany wyrwał jej […]
Poradnik BJJ: jak zadbać o regenerację po tygodniu treningowym
Brazylijskie jiu-jitsu, może być intensywne i wyczerpujące dla ciała. Dyscyplina ta oraz inne formy grapplingu, wymaga fizycznego zdominowania przeciwnika. W związku z tym po ciężkiej sesji treningowej organizm poczuje się osłabiony. W tym artykule omówimy część treningu BJJ, którą większość ludzi zaniedbuje: odpoczynek i regenerację. Czas odpoczynku i regeneracji jest ważny dla utrzymania zdrowych mięśni, […]