Burpees: znienawidzone i omijane ćwiczenie czy nieodłączny element treningu parterowego?
Ćwiczenia nazywane „Burpees” (w języku polski „padnij-powstań”) są mocno „niepopularne” wśród sportowców. Ćwiczenia te w tradycyjnej formie angażują wszystkie nasze mięśnie od stóp do głów. Poza tym, przy wykonywaniu tych ćwiczeń pracujemy nad naszą wydolnością. Co więcej, trenując sporty parterowe trudno nie wiedzieć czym są sprawle (odrzuty nóg) i jak istotne one są przy obronie […]
„W judodze na rowerze” – obowiązkowa lektura przed wyjazdem do Japonii
W judodze na rowerze Ostatnio miałem przyjemność przeczytać książkę Artura Gorzelaka opisującą jego podróż rowerem przez Japonię i Koreę. Autor jest posiadaczem czarnego pasa w judo, entuzjastą podróży (nie tylko rowerowych) oraz miłośnikiem kultury japońskiej. Początkowo Artur prowadził internetowy blog „W judodze na rowerze”, na którym informował najpierw o swoich przygotowaniach do podróży a następnie […]
Dawid Białowąs: Zbijanie wagi w sportach walki
Dawid Białowąs jest specjalistą ds. żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie. Jest wykładowcą akademickim i posiadaczem 3 dana w judo, jest utytułowanym zawodnikiem i trenerem. Współpracuje z zawodnikami MMA, crossfiterami oraz innymi sportowcami. Jak zabrać się do zbijania wagi żeby nie zrobić sobie krzywdy oraz w jaki sposób naładować się po skutecznym zbijaniu.
„W judodze na rowerze” czyli sportowa podróż życia na dwóch kółkach
Niedawno na łamach naszego portalu można było wygrać egzemplarz książki „W judodze na rowerze”. Powiem wam jedno, zwycięzca konkursu nie będzie zawiedziony. Mimo że niewiele mam wspólnego z samym Judo, ani nie jestem wielką fanką kultury azjatyckiej, nie mogłam oderwać się od książki. Zaraz wytłumaczę dlaczego. Książka „W judodze na rowerze” jest pierwszym w Polsce reportażem […]
Premiera książki „W judodze na rowerze” już dziś!
Takiej książki jeszcze nie było! 9 kwietnia br. w Wydziale Informacji i Kultury Ambasady Japonii miała miejsce premiera książki „W judodze na rowerze. Japońsko-koreańska przygoda na dwóch kółkach”. To pierwszy reportaż przygodowo – sportowy o judo. W książce opisana została historia powstania nieprzeciętnego pomysłu oraz przebiegu fantastycznej przygody, którą przeżył autor podczas swojej podróży rowerem […]
Kimura ze stójki w stylu Kazushi Sakuraby
Legendarny japoński fighter wykonywał te technikę zazwyczaj gdy rywal trzymał go w pasie za plecami. Paweł Zagrodnik pokazuje jak wykonać udegarami z pozycji frontalnej z przejściem do parteru. Gdy złapiemy kimurę rywal musi pójść za ruchem by nie dać sobie wyrwać barku przez co możemy go spokojnie przetoczyć.
Kataguruma NO-GI od Pawła Zagrodnika
Aktualnie w judo kataguruma musiała ewoluować do wariantu bez łapania za nogę rywala. Paweł Zagrodnik pokazuje nam dwie opcje. Znowu mamy przed sobą technikę, która ma swoje odwzorowanie w zapasach, ale jest wykonywana w troszkę innym stylu. Wybierzcie opcje, która Wam lepiej pasuje.
Uchimata NO GI od Pawła Zagrodnika
Uchimata to kolejna z technik, którą z powodzeniem możemy wykonać bez judogi, jak zwykle wycinka ta trochę różni się od zapaśniczego wycięcia. Kolejna technika w judockim stylu, którą nie raz mieliśmy okazję oglądać na różnych turniejach. Paweł pokazuje opcje gdy stoimy w wariancie prawa-lewa noga z wykluczeniem ręki rywala.
Szczegółowe informacje na temat Seminarium z Travisem Stevensem
Seminarium Brazylijskiego Jiu Jitsu z Travisem Stevensem, czarnym pasem brazylijskim jiu jitsu pod Renzo Gracie. Amerykanin na co dzień trenuje w Nowym Yorku w Academi Renzo Gracie pod okiem Johna Danaher’a. Travis to także srebrny medalista Igrzysk Olimpijskich Judo z Rio de Janeiro w 2016. Dlatego to będzie wyjątkowe seminarium w postaci nauczania znakomitego zawodnika […]
Ippon seoi nage NO-GI od Pawła Zagrodnika
Widowiskowa technika jaką jest ippon seoi nage można wykonać również bez gi. Z uwagi na inny sposób poruszania się w stójce różni się od klasycznego zapaśniczego ramienia. Technikę pokazuje olimpijczyk w judo- Paweł Zagrodnik.
Polka ze złotym medalem na Pucharze Świata Judo w Odivelas
Zawodniczka Wybrzeża Gdańsk Karolina Tałach wywalczyła wczoraj złoty medal na Pucharze Świata Judo Kobiet w Odivelas. Tałach rywalizowała w Portugalii w kategorii 63 kg i po 4 ciężkich walkach stanęła na najwyższym miejscu podium tego prestiżowego turnieju. Gratulujemy !
Polacy z medalami na Reykjavik Judo Open 2018 [ZDJĘCIA]
27 stycznia odbyły się zawody JUDO Reykjavik Judo Open 2018, w których to startowała reprezentacja Polaków. Oto ich zdobycze medalowe! Serdecznie gratulujemy i życzymy kolejnych sukcesów! Adam Brysz M-73 brąz Rafał Kozłowski M-90 złoto Paweł Kurtyka M-81 srebro Piotr Szarek M-100 brąz Agnieszka Niedźwiedź W-70 brąz Anna Brysz M-63 srebro
Hifumi Abe czyli przyszłość japońskiego judo [Video]
Hifumi Abe to 20 letni japoński judoka, który w zeszłym roku wywalczył tytuł Mistrza Świata w Budapeszcie. Mimo tak młodego wieku Hifumi ma na koncie między innymi 6 złotych medali z dużych imprez organizacji IJF na których triumfował nad doświadczonymi zawodnikami. W ubiegłym roku Hifumi wygrywał na takich imprezach jak Grand Slam w Tokio i […]
Ouchi Gari od Travisa Stevensa
Medalista olimpijski w judo Travis Stevens pokazuje wersje Ouchi Gari z wykorzystaniem pasa naszego rywala, który pomaga nam ustawić go do obalenia.
Fragmenty treningów ciała i ducha kadry Mongolii
Mongołowie za sprawą tradycyjnych zapasów bardzo łatwo zaadaptowali się w judo. Jest to jedna z najmocniejszych nacji w tej dyscyplinie sportowej. Poniżej możecie zobaczyć fragmenty treningów cardio i szybkościówki w wykonaniu mogolskiej kadry judo.