Jak się rozwijać, gdy nie możemy ćwiczyć na macie?
W życiu każdego z nas przychodzi moment, kiedy musimy odpuścić treningi na rzecz kontuzji, obowiązków lub innych sytuacji życiowych. Co zrobić w sytuacji, gdy nie możemy trenować, lecz chcemy wykorzystać ten czas na rozwój? Z pomocą przychodzi nam John Danaher, który tłumaczy jak pracować nad mentalnym aspektem naszej gry: „Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, […]
Marcin Wójcik wygrywa przez duszenie na gali PFL 8 [Video]
fot: https://www.instagram.com/marcin_wojcik_mma/ https://www.instagram.com/pflmma/ 13 sierpnia w Cardiff odbyła się gala PFL 8, na której mogliśmy oglądać zmagania aż trzech Polaków, a w walce wieczoru zmierzyli się Rory Macdonald oraz Dilano Taylor. Marcin „Gigant” Wójcik (rekord 16:8) walczył po raz pierwszy w klatce organizacji PFL, naprzeciw niego stanął Mick „The Huyton Hammer” Stanton (9:7). Anglik od […]
Jak kontrować wciągnięcie do gardy [Video]
fot: https://www.instagram.com/rosomak_coach/?hl=en Marek Pietrzak, znany jako Rosomak Coach tłumaczy jak kontrować wciągnięcie do gardy przeciwnika, zanim zdoła przejąć nad nami kontrolę. Po zainicjowanej akcji przez rywala, szukamy zbicia nogi z biodra i kontrolujemy jego kostkę poprzez dobicie piszczelem do maty zbitej przez nas nogi. Przekładając drugą rękę przed piszczel przeciwnika i łapiąc za jego biodro, uniemożliwiamy […]
Oświadczenie Flograppling po walce Felipe Pena versus Gordon Ryan
FloGrappling opublikowało oficjalne oświadczenie w sprawie kontrowersji wokół ostatniego pojedynku Gordona Ryana i Felipe Peny. Niecałe dwadzieścia cztery godziny przed planowanym wejściem na matę, przyjaciel Peny, Leandro Lo, został zastrzelony w Brazylii. Tragiczna wiadomość zniechęciła Penę do udziału w pojedynku, lecz po negocjacjach z zespołem Flograppling, wyszedł do walki. Po około czterdziestu minutach rywalizacji Pena […]
Zmarł Gene LeBell, odszedł w wieku 89 lat
fot: https://www.instagram.com/pweofficial_/ Gene LeBell, pionier sportów walki, judoka, zapaśnik i kaskader filmowy, zmarł w wieku 89 lat. „Judo” był zaangażowany w wiele projektów związanych ze sztukami walki. Był mistrzem wagi ciężkiej Amateur Athletic Union National Judo w 1994 i 1995 roku, po czym zajął się profesjonalnymi zapasami, wygrywając m.in. NWA Central States Heavyweight Championship. Nie tylko zawodowo […]
Wyjątkowa przyjaźń Leandro Lo i Marcusa „Buchechy” Almeidy [Video]
fot: https://www.instagram.com/marcusbuchecha/ Społeczność BJJ na całym świecie opłakuje śmierć Leandro Lo, odejście ośmiokrotnego Mistrza Świata dotknęło wielu czołowych zawodników, mających bliskie relacje z Leandro m.in. „Buchechę”. Obaj zawodnicy znali się od wielu lat, lecz zostali przyjaciółmi w okresie, w którym Almeida doznał kontuzji kolana i musiał przejść przez operację, co wykluczyło go z występu w […]
Georges St-Pierre i Mateusz Flaga w Tristar Gym [Video]
fot: https://www.instagram.com/mateuszflaga_bjj/ Mateusz Flaga aktualnie przebywający w Tristar Gym w Kanadzie trenuje pod okiem jednego z najlepszych trenerów MMA na świecie – Firasa Zahabiego oraz legendy mieszanych sztuk walki; Georges’a St-Pierrre. To już kolejny raz, kiedy Flaga zawitał w Montrealu, będąc gościem podcastu Wolnej Maty opowiada o swojej pierwszej wizycie w Tristarze i wysokim poziomie […]
Henrique Velozo podejrzany o zabójstwo Leandro Lo
fot. https://www.instagram.com/leandrolojj/ Społeczność BJJ na całym świecie opłakuje śmierć Leandro Lo, który został zastrzelony w Sao Paulo w Brazylii przez policjanta po służbie. Miejscowa policja wydała oświadczenie w tej sprawie, podkreślając ubolewanie z powodu tego, co się stało: „33-letni zawodnik jiu-jitsu został zastrzelony przez 30-letniego żandarma po służbie o świcie tej niedzieli (7 sierpnia) w […]
Who’s Number One: Gordon Ryan vs Felipe Pena: Wyniki
fot: https://www.instagram.com/gordonlovesjiujitsu/ https://www.instagram.com/felipepenabjj/ Za nami kolejna edycja Tezos WNO, w której w walce wieczoru oglądaliśmy jeden z najbardziej oczekiwanych pojedynków w historii sportu, Gordon Ryan versus Felipe Pena. Karta walk była pełna ciekawych zestawień, Jacob Couch odniósł epickie zwycięstwo nad Jay’em Rodriguezem, Mica Galvao zdominował Alana Sancheza, Nicholas Meregali pokazał, że będzie siłą, z którą trzeba […]
Czy trening BJJ może ograniczyć przemoc i znęcanie się w szkołach?
Większość z nas doświadczyła lub była świadkiem przemocy lub znęcania się w szkole, jest to niestety częste zjawisko wśród młodzieży. Zdaniem byłego żołnierza Navy SEALs; Jocko Willink’a możemy ochronić i wychować nasze pociechy tak, aby mogły stawić czoła agresji ze strony rówieśników: „Musisz szkolić swoje dziecko, aby mogło stawić czoła światu. Nie mów dziecku, że […]
Jak przyspieszyć regenerację po tygodniu treningowym?
Brazylijskie jiu-jitsu potrafi być intensywne i wyczerpujące dla ciała, wymagając fizycznego zdominowania przeciwnika przez całe ciało. W związku z tym przeciążamy nasz organizm, układ nerwowy, mięśniowy oraz stawy. Aby uniknąć kontuzji i dać czas naszemu ciału czas na naprawę szkód oraz przyswojenie wiedzy zdobytej na macie, musimy zadbać o regenerację. Podstawy Dla większości jest to […]
Kluczowe porady i strategie dla „starszych” grapplerów
Istnieje wiele sportów, których naukę możemy rozpocząć w każdym wieku, poza kilkoma wyjątkami do tego grona możemy zaliczyć Brazylijskie Jiu Jitsu. Świetnym przykładem jest Roberto Aguilar, który swój pierwszy trening BJJ rozpoczął mając 68 lat. Aktualnie 76-letni Roberto został niedawno wypromowany na czarny pas BJJ przez wielokrotnego mistrza świata, Romulo Barrala. Nauka BJJ jest wystarczająco […]
Klasyka ADCC: Orlando Sanchez versus Nick Rodriguez [Video]
Zdjęcie: https://www.instagram.com/nickyrod247/ https://www.instagram.com/orlandogb72/ W trakcie ADCC 2019, w ćwierćfinale kategorii +99kg zmierzyli się Orlando Sanchez oraz Nick Rodriguez. Debiutujący na matach mistrzostw świata ADCC, Rodriguez stanął naprzeciw weterana i mistrza świata z 2015 roku oraz srebrnego medalisty ADCC 2017. Po fenomenalnym występie Rodrigueza w pierwszej walce z Mahamedem Alym, który wygrał przez decyzję sędziów, Amerykanin […]
Podwójny medalista olimpijski w Judo skazany na 16 lat więzienia
Zdjęcie: https://www.instagram.com/mongolianjudoheroes/ Naidangiin Tüvshinbayar jest pierwszym mongolskim sportowcem, który kiedykolwiek zdobył złoty medal olimpijski dla swojego kraju w Judo. Były prezes Mongolskiego Narodowego Komitetu Olimpijskiego, został niedawno został skazany na 16 lat więzienia po brutalnym morderstwie swojego przyjaciela. Tüvshinbayar zdobył złoto olimpijskie w 2008 roku w Pekinie i srebrny medal w 2012 roku w Londynie. […]
Jak drillowanie wpływa na nasz progres?
Zdjęcie: https://www.facebook.com/groundgamesports Trenując Brazylijskie Jiu-Jitsu możemy spotkać się z różnymi zdaniami na temat drillowania technik, naszym zdaniem jest to świetne narzędzie, które możemy dodać do rutyny treningowej. Jeżeli jesteś fanem ciężkich sparingów i nie chcesz marnować czasu na bezsensowne powtarzanie jednej techniki przez określony czas, możesz zmodyfikować swój trening tak, aby drillowanie było ciekawe i […]